Cara Menciptakan Self-Compassion

Apa yang paling mungkin Anda akan amankan adalah bahwa bahkan seandainya itu mudah bagi Anda untuk berbelas kasih kepada orang lain, itu tidak lagi mudah bagi Anda untuk berbelas kasih terhadap diri sendiri. Jadi, jika satu orang lain melakukan kesalahan, kemungkinan besar Anda mungkin akan memberikan ungkapan tegar; Namun jika Anda telah melacak kesalahan, itu juga akan menjadi benang yang sangat bervariasi.

Orang lain kemudian dapat menganggap Anda sebagai individu yang berbelas kasih, namun Anda mungkin menjadi satu hal lain selain berbelas kasih kepada diri sendiri. Ini adalah cara yang kemudian akan menjadi yang paling mendasar bagi Anda untuk memperlakukan diri mereka sendiri dengan ijazah kebaikan yang sama yang sering Anda ungkapkan kepada orang lain.

Satu hal yang perlu diperhatikan dalam legenda

Faktanya adalah bahwa Anda layak mendapatkan kekaguman Anda sebesar yang dimiliki orang lain. Terlepas dari apa yang Anda akan setujui dinyatakan atau diselesaikan di masa lalu, itu sekarang tidak berarti bahwa Anda tidak lagi dapat dipercaya untuk menerima yang Anda kagumi.

Apa yang mungkin melegakan di sini adalah bagi Anda untuk membayangkan bagaimana mereka yang berhenti mendapatkan belas kasihan Anda dapat setuju dengan isu-isu ‘korup’ yang hampir pasti selesai di masa lalu. Kita ini tidak akan lagi tepat.

Keuntungannya

Setiap kali Anda mungkin mungkin paling mungkin setuju dengan pernah memiliki saat-saat jika Anda akan setuju untuk memiliki belas kasihan terhadap diri sendiri, kemungkinan besar Anda mungkin akan tahu rencana baik-baik saja di sini. Mungkin mungkin setuju dengan memungkinkan Anda untuk membantu setelah Anda melakukan kesalahan atau untuk memelihara diri sendiri jika Anda merasa rendah diri.

Dengan pemikiran seperti ini, seberapa besar gaya hidup Anda saat ini menjadi lebih baik? Mental dan emosional Anda yang rapuh cenderung siap menerima, dan mungkin lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi kemunduran dan untuk mencapai target Anda.

Tinggi Turun

Salah satu strategi bagi Anda untuk mengarang belas kasihan ekstra adalah dengan menukar apa yang terjadi dengan pikiran Anda. Mempertimbangkan legenda strategi itu kemungkinan besar Anda kemungkinan akan memperlakukan anak kecil yang telah jatuh mengkilap – Anda akan mengkritik bayi?

Yang pasti kemungkinan besar Anda tidak akan lagi, kemungkinan besar Anda akan sangat berbelas kasih terhadap bayi. Yang paling mendasar adalah bagi Anda untuk menyajikan jumlah yang sama dari mengagumi ke arah diri Anda jika Anda berpendapat bahwa Anda hanya menempatkan diri Anda sendiri.

Arah Baru

Secepat Anda berpendapat bahwa Anda hanya bersikap tidak baik pada diri sendiri, Anda mungkin siap untuk memanfaatkan strategi yang kemungkinan besar akan Anda rasakan jika balita terjatuh. Energi yang baru saja Anda kirim ke anak ini diarahkan untuk mengarahkan diri Anda.

Salah satu strategi untuk memahami hal ini mungkin dengan berteriak bahwa energi yang penuh kasih ini mungkin berasal dari ibu batin Anda. Kemungkinan besar akan aman beberapa saat kecuali Anda secara robotik mengakui strategi ini, dan inilah mengapa Anda harus terus-menerus.

Satu Kemungkinan lainnya

Sebagai alternatif, kemungkinan besar Anda mungkin akan berasumsi tentang seseorang yang telah berbelas kasih kepada Anda di masa lalu. Bayangkan legenda bagaimana orang ini akan mencari nasihat dengan Anda dalam acara yang telah Anda buat kesalahan atau melakukan satu hal yang berdosa.

Jika Anda akan setuju dengan kepercayaan dari individu mana pun dan mengetahui bagaimana mereka mengakui Anda, Anda akan setuju dengan satu teknik lain untuk mendorong rekonsiliasi diri. Dan, seiring berjalannya waktu, penghitungan yang mendukung ini dapat mengkilap berubah menjadi bagian dari diri Anda.

Tombol atas

Jika kedua pendekatan ini berhenti, tidak lagi setuju dengan grand of stop dan Anda berpendapat bahwa Anda hanya merasa damai dengan keras pada diri Anda sendiri, kemungkinan besar Anda mungkin ingin mengetahui apa yang terjadi pada tubuh Anda. Bahwa Anda kemungkinan besar juga bisa membawa kesedihan emosional yang berkilau di sana.

Jika Anda melahirkan untuk menghadapi luka emosional yang ada dalam diri Anda dan untuk menyembuhkannya, apa yang sedang terjadi harus ditukar. Juga, melakukan pekerjaan ini akan memungkinkan Anda untuk membuat koneksi berikutnya dengan hati Anda – bagian dari diri Anda yang kekar dikagumi.

Pikiran terakhir

Hal utama adalah bahwa Anda cukup pergi kecuali pergi baik pada diri sendiri adalah pedoman versus pengecualian. Dunia interior Anda dapat berdagang selama Anda pergi dan mencegah tidak lagi berhenti pada diri sendiri.
â € <
Dengan strategi terapi luka interior Anda, kemungkinan besar Anda mungkin ingin mencari bantuan terapis atau tabib.

Leave a Reply

Your email address will not be published.